Звездата на Дисни Люк Еванс свали 17 паунда за 10 седмици
Звездата на Дисни Люк Еванс сподели стегната си фигура, като разкри, че е свалил съвсем 17 паунда единствено за 10 седмици.
Evans показа видео на новия си външен тип в Instagram. Звездата от " Красавицата и звяра " стоеше пред огледалото без риза, облечена единствено със сини дънки.
" Искате ли да изгорите телесните мазнини бързо? НАПРАВЕТЕ ШОУ УЕСТ ЕНД!!! Свалихте 8 кг за 10 седмици!! Само отдолу… това е КЪРВАВА ЗИМА “, озаглави обявата той.
Люк Евънс показа трансформацията на тялото си в Instagram, откакто загуби 17 паунда за 10 седмици. (Getty Images / Instagram)
Люк Евънс показа видео, което разкрива издълбаните му коремни мускули в обществените медии. (Instagram: Люк Еванс)
Преди да се показа на сцената на Уест Енд, Еванс взе участие в „ Ехо 3. " Той работи с треньора Шон Стафорд, с цел да влезе във форма на Special Ops.
" Тренирахме най-малко три дни в седмицата ", сподели Стафорд пред Men's Health. „ Всички спомагателни сесии нормално бяха съсредоточени към кондиционирането, с цел да се натоварят анаеробните енергийни системи и да се понижат телесните мазнини преди фотосите. Тези сесии постоянно бяха „ бонус “ сесии, като тренировките с тежести бяха с приоритет. “
„ Искахме да стартираме тренировките с няколко огромни, тежки комбинирани повдигания ", добави той. „ Люк трябваше да наподобява същински и за това ние трябваше да упражняваме като същински. ”
Люк Еванс завоюва популярност в „ Сблъсъкът на титаните. ” (Getty Images )
Тренировъчната стратегия на Еванс нормално завършваше с кардио.
„ Обикновено завършвахме с някаква нападателна форма на кардио кондициониране “, означи Стафорд. „ Това нормално е под формата на някои ски-ерг шпации, тичане с тежести или подтикване на шейна. “
Диетата на артиста „ е нещастна “, когато той тренира интензивно.
“ Обичам храната си и одобрявам виното и е в действителност мъчно “, сподели Евънс пред Men’s Health UK в изявление от 2014 година „ Това, което най-вече ми липсва, е алкохолът. Когато всички пият, а ти не можеш, това те стопира да излизаш толкоз доста. Пиенето е призрачен сън за празни калории и не можеш да тренираш идващия ден. Общуване и развлечение една нощ на открито — да не правиш това е най-трудното. "
Актьорът е взел участие във филми, в това число франчайза " Бързи и гневни " и " Момичето от влака ". (Getty Images)
Еванс, който е роден в Южен Уелс, стартира кариерата си в мюзикъли на сцената на Уест Енд. През 2010 година той се появява в „ Сблъсъкът на титаните “, с което стартира пътуването му в холивудската промишленост.
След огромния си пробив, Евънс взе участие във филми като франчайза „ Бързи и гневни “, „ Dracula Untold “, „ The Girl on the Train “, „ Murder Mystery “ и телевизионния сериал „ Nine Perfect Strangers “.
