Звездата на Дисни Люк Еванс свали 17 паунда за 10 седмици
Звездата на Дисни Люк Еванс показа стегната си фигура, като разкри, че е свалил почти 17 паунда само за 10 седмици.
Evans сподели видео на новия си външен вид в Instagram. Звездата от "Красавицата и звяра" стоеше пред огледалото без риза, облечена само със сини дънки.
"Искате ли да изгорите телесните мазнини бързо? НАПРАВЕТЕ ШОУ УЕСТ ЕНД!!! Свалихте 8 кг за 10 седмици!! Само отдолу… това е КЪРВАВА ЗИМА“, озаглави публикацията той.
Люк Евънс сподели трансформацията на тялото си в Instagram, след като загуби 17 паунда за 10 седмици. (Getty Images / Instagram)
Люк Евънс сподели видео, което разкрива издълбаните му коремни мускули в социалните медии. (Instagram: Люк Еванс)
Преди да се представи на сцената на Уест Енд, Еванс участва в „Ехо 3. " Той работи с треньора Шон Стафорд, за да влезе във форма на Special Ops.
"Тренирахме минимум три дни в седмицата", каза Стафорд пред Men's Health. „Всички допълнителни сесии обикновено бяха съсредоточени около кондиционирането, за да се натоварят анаеробните енергийни системи и да се намалят телесните мазнини преди снимките. Тези сесии винаги бяха „бонус“ сесии, като тренировките с тежести бяха с приоритет.“
„Искахме да започнем тренировките с няколко големи, тежки комбинирани повдигания", добави той. „Люк трябваше да изглежда истински и за това ние трябваше да тренираме като истински.”
Люк Еванс спечели слава в „Сблъсъкът на титаните.” (Getty Images )
Тренировъчната програма на Еванс обикновено завършваше с кардио.
„Обикновено завършвахме с някаква агресивна форма на кардио кондициониране“, отбеляза Стафорд. „Това обикновено е под формата на някои ски-ерг интервали, бягане с тежести или тласкане на шейна.“
Диетата на актьора „е нещастна“, когато той тренира усилено.
“ Обичам храната си и харесвам виното и е наистина трудно“, каза Евънс пред Men’s Health UK в интервю от 2014 г. „Това, което най-много ми липсва, е алкохолът. Когато всички пият, а ти не можеш, това те спира да излизаш толкова много. Пиенето е кошмар за празни калории и не можеш да тренираш следващия ден. Общуване и забавление една нощ навън — да не правиш това е най-трудното."
Актьорът е участвал във филми, включително франчайза "Бързи и яростни" и "Момичето от влака". (Getty Images)
Еванс, който е роден в Южен Уелс, започва кариерата си в мюзикъли на сцената на Уест Енд. През 2010 г. той се появява в „Сблъсъкът на титаните“, с което започва пътуването му в холивудската индустрия.
След големия си пробив, Евънс участва във филми като франчайза „Бързи и яростни“, „ Dracula Untold“, „The Girl on the Train“, „Murder Mystery“ и телевизионния сериал „Nine Perfect Strangers“.
